Micronutrition

♦ Tout savoir sur la micronutrition pour améliorer votre Santé et votre alimentation ♦
Grâce à la recherche et aux données scientifiques, la micronutrition regroupe des protocoles diététiques et des compléments alimentaires afin d’améliorer vos performances, garder la ligne et vous sentir bien dans votre corps.

Effet yoyo, comment stabiliser mon poids ?

in Micronutrition 28 janvier 2019

Depuis plusieurs semaines vous suivez un régime et vous avez enfin réussi à atteindre votre poids idéal…mais attention au risque de reprise, plus communément appelé : l’effet yoyo ! Selon plusieurs études, 80% des personnes qui réalisent un régime reprennent du poids une fois les kilos perdus. Ce phénomène fait perdre toute motivation, surtout avec […]

Lutter contre le cholestérol

in Le saviez-vous, Micronutrition 3 décembre 2018

Fermer Téléchargez notre guide sur la micronutrition Je ne veux pas recevoir le guide micronutrition Définition du Cholestérol Le cholestérol est un lipide indispensable à la vie. Il est à l’origine de la synthèse de la vitamine D, des selles biliaires et des hormones stéroïdiennes. L’augmentation du cholestérol n’est pas une maladie. Néanmoins, elle a […]

Comment faire une détoxication complète ?

in Micronutrition 7 octobre 2018

Mon problème Je veux faire une détoxication complète. La cause Je suis fatigué et j’ai des symptômes d’intoxication. La solution Stimuler la détoxication naturelle et donner aux émonctoires la possibilité d’éliminer les déchets. Explications Nos recommandations Complémentation Explications Les cellules fabriquent de l’énergie mais aussi constamment des déchets qu’elles sont sensées éliminer par les émonctoires […]

J’ai un syndrome prémenstruel

in Micronutrition 7 octobre 2018

Mon problème Je fais un syndrome prémenstruel La cause Je mange trop sucré, trop salé, trop d’alcool, trop de tabac… La solution Je respecte la chrono-nutrition, je consomme plus de végétaux, des oméga 3, j’arrête de fumer. Explications Nos recommandations Complémentation Explications Le syndrome prémenstruel se caractérise par une association de problèmes émotionnels et physiques […]

Effet yoyo, comment stabiliser mon poids

in Micronutrition 6 octobre 2018

Le problème La plupart des personnes qui veulent perdre du poids ont le même souhait : ne pas reprendre les kilos perdus. La majeure partie des régimes, quand ils sont considérés comme tels, sont des échecs à moyen ou long terme. Plusieurs raisons peuvent en être la cause : mauvais apports journaliers, mauvais conseils, mauvais produits, manque […]

Je suis végétarien

in Micronutrition 6 octobre 2018

Le problème Si vous êtes végétarien, il vous faut bien connaître la nutrition et notamment la composition de vos aliments. Les produits animaux apportent par exemple la totalité des acides aminés ce que ne font pas les féculents. Un bon équilibre est requis pour ne pas souffrir de carences. Explications Nos recommandations Explications Votre corps […]

Lutter contre le grignotage

in Micronutrition 6 octobre 2018

Je grignote sans cesse Mon problème je grignote surtout en fin d’après midi et surtout du sucre. La cause Je ne mange pas de féculents le soir. La solution Adopter une chronobiologie nutritionnelle : protéines matin, midi et féculents le soir. Explications Nos recommandations Complémentation Explications La compulsion est liée directement à la baisse d’un […]

Inflammation et Oméga 3

in Micronutrition 25 octobre 2017

En quoi la prise d’omega 3 favoriserait la diminution de certains symptômes : La prise d’Oméga 3 à raison de 1 à 8g par jour permettrait de diminuer de façon significative les symptômes de périarthrite rhumatoïde, du psoriasis et des eczémas. La prise d’Oméga 3 associée aux antioxydants contribuerait à la diminution des symptômes du […]

Généralités sur les oméga 3

in Micronutrition 13 septembre 2017

Il y a 3 types d’oméga 3 : l’acide Alpha-linolénique, l’EPA et la DHA, les 2 derniers étant issus du premier. L’enzyme qui permet cette transformation diminue avec l’âge, le stress, le tabac, le diabète, l’insuline, les anti-inflammatoires, les infections virales, l’alcool, le cancer, l’obésité, les régimes et de multiples autres raisons. Le cerveau grandit […]

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