Je viens d’accoucher

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Je viens d’accoucher

Vous avez pris quelques kilos pendant la grossesse et vous n’arrivez pas à vous en débarrasser.

Nous vous conseillons de ne pas faire de régime draconien tant que vous allaitez.

En effet, vous avez besoin de votre énergie et de vos micronutriments pour fabriquer un lait de bonne qualité pour nourrir votre bébé.

Néanmoins, il est inutile de conserver la masse grasse en excès.

Aussi nous vous suggérons d’adopter une attitude diététique qui consiste à manger essentiellement un plat protéiné le matin et à midi, associée à une prise de féculents 2 fois par semaine, le soir de préférence et pas plus.

On mangera au minimum 400 g de légumes par jour et 1 ou 2 fruits.

Nous recommandons après la grossesse une complémentation très utile pour fournir au bébé et à la maman l’ensemble des micronutriments nécessaires.

Ainsi nous vous conseillons de prendre des Oméga 3 Natur’Oméga EPA, du magnésium, Natur’Mag, si nécessaire du fer et qu’il soit bien absorbé pour ne pas avoir de problèmes intestinaux, Natur’Fer.