Je ne veux plus grignoter

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Je grignote sans cesse.

 

Le grignotage, notamment sucré et en milieu d’après-midi, est très souvent responsable de la prise de poids.

En effet, la consommation répétitive de sucre ou de produits sucrés entraîne une augmentation régulière de la masse grasse, très préjudiciable à la santé.

Cette compulsion est liée directement à la baisse d’un neurotransmetteur cérébral : la sérotonine.

Pour lutter contre cette baisse de sérotonine, il faut adopter une chronobiologie nutritionnelle, à savoir : consommer le matin des protéines, à midi des protéines et le soir 3 fois par semaine des féculents.

Il faut que les aliments soient non raffinés et complets.

Pour repère, la ration de féculents ne doit pas dépasser le contenu de votre main, avant cuisson.

Afin d’augmenter et de potentialiser l’effet de ce type d’alimentation, nous conseillons de complémenter avec des produits qui ont pour rôle de calmer le stress est ainsi permettre d’augmenter la fabrication de cette sérotonine.

Il s’agit de Natur’Mag, de Natur’Calm, ainsi que Natur’Omega DHA que vous retrouverez dans NFBox Compulsion